每個(gè)人在生活中都不同程度地受到挫折，人們?cè)谑艽煺酆蠡謴?fù)的能力卻各不相同，有些人彈性實(shí)足，有些人受挫后一蹶不振，而大多數(shù)人則介于兩者之間。保羅﹒斯托茨在20世紀(jì)90年代中期率先提出了“逆境商數(shù)”（Adversity Quotient，縮寫為“AQ”），用于衡量一個(gè)人應(yīng)對(duì)挫折、逆境的能力�！澳嫔獭睂�(duì)許多人來(lái)說也許是一個(gè)陌生的名詞，但在實(shí)際生活中，我們每個(gè)人都曾經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷著“逆商”的考驗(yàn)。才儲(chǔ)團(tuán)隊(duì)在保羅·史托茲教授AQ一書基礎(chǔ)上修訂了這份AQ測(cè)試，供網(wǎng)友在職業(yè)選擇和個(gè)人能力提升參考。
美國(guó)優(yōu)秀小說《湯姆叔叔的小屋》中湯姆叔叔的原型喬·塞·亨森原是一名黑奴，他在歷盡曲折道路、戰(zhàn)勝重重逆境而獲得人生自由和經(jīng)營(yíng)上的成功后，坎特博雷主教問他：“先生，你是從什么大學(xué)畢業(yè)的？”亨森回答道：“逆境大學(xué)”。
逆商是人們面對(duì)逆境，在逆境中的成長(zhǎng)能力的商數(shù)，用來(lái)測(cè)量每個(gè)人面對(duì)逆境時(shí)的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小。保羅·史托茲教授將逆商劃分為四個(gè)部分，即：
在面對(duì)逆境時(shí)，那些AQ較高的人比AQ較低的人認(rèn)為自己能表現(xiàn)出更多的控制力和影響力，即使當(dāng)情況顯得無(wú)法抵抗，或者超出他們的控制范圍時(shí)，那些擁有較高AQ的人總是能夠找到一些他們能夠控制的方面。而那些AQ
承擔(dān)責(zé)任是行事的關(guān)鍵部分。那些具有較高AQ的人會(huì)主動(dòng)負(fù)責(zé)處理事務(wù)，而不管這件事是否和他們有關(guān)。相反，那些AQ較低的人會(huì)避開承擔(dān)責(zé)任，并常常感到無(wú)奈和受傷害。
有效解決問題的基本條件之一是把逆境控制在一定的范圍之內(nèi)。那些具有較高AQ的人將挫折和挑戰(zhàn)控制在一定范圍之內(nèi)，不讓它們干擾到自己工作、生活的其他領(lǐng)域。而那些AQ較低的人則傾向于將逆境認(rèn)定為災(zāi)難性的失敗，并將這種挫折遷移至其他無(wú)關(guān)領(lǐng)域，構(gòu)成破壞。
逆境會(huì)持續(xù)多久？
能夠超越當(dāng)前的困難看待問題是維持希望的一項(xiàng)重要能力。那些具有較高AQ的人擁有不可思議的能力，既能夠留心過去的接踵而至的困難，又能夠擁有希望、保持樂觀。而那些AQ較低的人則認(rèn)為逆境會(huì)無(wú)休止的延續(xù)下去，即便事實(shí)并非如此。
對(duì)下述提到的情況，均指該類事件的平均情形，例如問題“你正在處理的工作突然被中止了。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)”；對(duì)于這個(gè)問題您可能會(huì)問：是重要工作還是無(wú)關(guān)輕重的工作？這需要您自行做出平均值的判斷，即在日常生活中發(fā)生工作被中斷的所有情形時(shí)，包含重要工作的情形和不重要工作的情形，您所采取的一種偏向。